Posts tagged vaner
"The Mankey" - hvorfor du bør finne din indre ape

Jeg sitter med et inntrykk av at mange distanserer seg fra evolusjonen, og hvor vi mennesker kommer fra når man ser på hvordan mange av oss velger å leve de moderne livene våre. Det var først da jeg begynte å få øynene opp for viktigheten av å mestre områder i livet mitt som stress, søvnmønster, ernæring, fysisk aktivitet og sosiale relasjoner, at jeg innså hvor langt fra mine evolusjonistiske røtter jeg levde, og hvor lite lykkelig det gjorde meg.

Read More
Gi mer til andre

Har du reflektert over hvor mye du gir versus hvor mye du ber om? Det høres kanskje ut som noe man ville sagt i kirka, eller som Visjon Norge kunne funnet på å si, for å få deg til å sette av penger i paradiskontoen din, men det å gi har en større positiv verdi på livet ditt enn du kanskje tidligere har reflektert over. 

Read More
Tren deg til en ny hjerne og et nytt liv - Livsstilsdesign Del 1

Når du nøler, så sender du et stressignal til hjernen om at det er noe på ferde, og at den må passe på. Du nølte ikke når du pusset tennene eller lager deg noe mat, men når du endelig skulle ta den telefonen du har utsatt, søke på en ny jobb eller spørre noen på en date, så nøler du. Hjernen registrerer nøling, og ved at du gang på gang repeterer nøling så trener du deg selv til usikkerhet, frykt og du blir bedre på å ikke handle. Sannsynligvis ikke noe de fleste ønsker å bli god på.

Read More
Ikke ta helsen din for seriøst

Jeg velger å anta at jeg har gjort mer enn de fleste innen “biohacking” og selveksperimentering med egen helse, og konkludert med at det viktigste av alt er å jakte det som man blir glad av og ikke tenke for mye på helse utenom det. Poenget mitt, er at jeg selv til tider har brukt altfor mye tid på å optimalisere, når jeg heller burde kost meg med ting jeg liker å gjøre, og ikke gjort masse bekymring rundt perfeksjonering og optimalisering av egen helse.

Read More