Er disiplin en myte?

Den desidert beste artikkelen jeg har lest om disiplin er skrevet av den verdenskjente styrke-coachen Charles Poliquin, som har trent utallige olympiske atleter. Hovedpoenget hans er at: "There is no such thing as discipline. There is only love. Love is the most powerful creative force in the universe. You are the result of what you love most." Les hele artikkelen her.

Jeg er helt enig med Poliquin, at lidenskap til noe kan få deg til å gjøre de mest utrolige ting. I tillegg til kjærlighet til en hobby eller jobb, så har jeg oppdaget i min egen jakt på gode vaner, disiplin og fokus, at det å kutte ut visse avhengighetsskapende elementer i livet mitt, så faller andre dårlige vaner jeg ønsker å kutte ut lettere bort.

igromania-1894847_960_720.jpg

Kilde: https://pixabay.com/en/igromania-game-addiction-handcuffs-1894847/

Lørdag er den beste dagen i uka for å endre vaner. Derfor har jeg laget fem forslag til avhengighetsskapende vaner som i min erfaring er drivere for andre dårlige vaner. Test ut å kutte en eller flere av disse denne helgen, og se hvilke positive endringer det skaper i livet ditt:

  1. Legg bort smarttelefonen hele helgen. Og bruk den kun til å ringe venner for å avtale å gjøre noe gøy og sosialt sammen.
  2. Kutt ut alle skjermer: mobil, tv, nettbrett etc.
  3. Ingen porno, ingen leik med kjønnet ditt.
  4. Kutt sukker og dårlige karbohydrater som finnes i brød, godteri, pasta etc. og erstatt de med søtpoteter, hvit ris. Eller endra bedre, test hvordan du fungerer på en lavkarbo/ketogen diet. Bulletproof diet kan anbefales som guide her, for å se om dette kan være noe for deg.
  5. Kutt kaffe og annen rus

/Bjørne