NoFap/NoSex i 100 dager - mine erfaringer

For 100 dager siden fikk jeg avsmak på sex, runking og porno etter altfor mange sprut en sein kveld. Dermed bestemte jeg meg for å slutte med porno, runking og sex på ubestemt tid. Å kutte porno/runking kalles gjerne NoFap, mens jeg i tillegg valgte å kutte ut sex også. Nå har det gått 100 dager uten å sprute, og jeg kan ikke si annet enn at jeg er positivt overrasket over hvor bra det har gått, og ikke minst hvor mye energi og motivasjon det har gitt meg. Jeg ville derfor skrive noen ord om hva jeg har fått ut av 100 dager uten noen form for seksuell stimuli, mine erfaringer for å lykkes med en slik utfordring, samt dele noen interessante perspektiv og tanker fra andre personer som har funnet på lignende "galskap".

 Kilde: http://www.quickmeme.com/meme/35vnx2

Kilde: http://www.quickmeme.com/meme/35vnx2

Økt energi, motivasjon og evne til å kutte andre dårlig vaner i livet mitt
For mange høres dette nok ut som en utfordring som vil forårsake et meningsløst helvete i 100 dager, og er noe de ikke kan tenke seg. Men jeg vil oppfordre alle menn på det sterkeste til i det minste å prøve 30 dager uten runking og porno, også kan du slenge på ingen sex hvis du føler deg ekstra motivert. Grunnen til at jeg vil anbefale det så sterkt, er at jeg personlig har opplevd følgende positive effekter:

  1. Sterk økning i energi, motivasjon og generelt driv til å gjøre prosjekter og aktiviteter i livet mitt.
  2. Det har hjulpet meg til å frigjøre tankekraft til andre prosjekter som var viktig for meg å gjøre, hvor porno og runking tidligere har tatt opp mye av min oppmerksomhet.
  3. Større appetitt på livet, virkelige mennesker og sosialisering.
  4.  Mer trøkk på trening.
  5. Gjort det mye enklere for meg å slutte med andre dårlige vaner. For meg var porno og runking gjerne en "gateway" til mange andre dårlige avgjørelser som stimulerer dopamin, som godteri, junk food, og mer porno. Det fikk meg i større grad til å jage mer rus, mens da jeg sluttet med seksuelle stimuli, så roet også mange av de andre lystene mine seg. Og det frigjør i igjen tid og energi.
  6. Slutt på post ejaculation depression. Jeg føler meg genrelt mye gladere når jeg ikke går rundt å spruter livsgleden min ut hver dag.
  7. Mer normalisert syn på kvinner og sex, som fort blir forvridd av mye sykt man ser i porno-verden.

Min viktigste suksessfaktor har vært å ha et høyere mål som fyller hode og tiden min
For at jeg til min egen overraskelse har ganske så enkelt klart å holde meg i 100 dager, så var den viktigste faktoren for meg å finne en motivasjon og grunn som var god nok til at jeg skulle klare å motstå alle fristelsene. For meg har det vært å investere tid og energi i lidenskapen min, som er å utvikle min egen coaching-bedrift og kreative prosjekter med Sofa.Guru. Samtidig som jeg har gått hardt inn for å bygge styrke på gymmen. For meg har det å ha et "høyere" mål gjort at hvis jeg noen gang tviler på "hvorfor i hælvete driver jeg med det her", når jeg ser ei deilig dame gå fordi, så kan jeg tenke på målene mine. Og jeg har sagt til meg selv at jeg tenker å sprute når jeg har nådd målet mitt om å leve av det å være coach og komiker. Så får vi se hvor lenge det går før vi er der...En personlig utfordring for meg i livet er gjerne å finne en gylden middelvei, så neste utfordring blir å balansere ut dette med et mer normalt forhold til sex og sprut. Mer om det senere.

Mange biohackere, filosofer og idrettsutøvere har gjort lignende eksperimenter med god erfaring
Flere kjente biohackere, tenkere, filosofer og idrettsutøvere, har opp gjennom årene avstått fra sex og sprut i korte eller lengre perioder før store idrettskonkurranser, eller i perioder hvor de ønsket å fokusere å sitt arbeid. I perioder har det på nettet vært populært med flere NoFap 30- dagers utfordringer, og gjerne også i kombinasjon med ingen alkohol. Under finner du et utvalg av artikler og linker til andre som har skrevet mer vitenskapelig om emnet og basisen for hvorfor noen vil finne på noe sånt. Målet for meg var her å dele mine erfaringer, så kan dere heller følge lenkene for å finne rasjonale bak hvorfor man kunne finne på å drive med sånn galskap.

  •  https://blog.bulletproof.com/bulletproof-your-sex-life/
  • https://tim.blog/2014/07/30/nobnom-no-booze-no-masturbating/
  • https://www.youtube.com/watch?v=FRcF2MvwbSo

/Bjørne