Tren deg til en ny hjerne og et nytt liv - Livsstilsdesign Del 1

Når du nøler, så sender du et stressignal til hjernen om at det er noe på ferde, og at den må passe på. Du nølte ikke når du pusset tennene eller lager deg noe mat, men når du endelig skulle ta den telefonen du har utsatt, søke på en ny jobb eller spørre noen på en date, så nøler du. Hjernen registrerer nøling, og ved at du gang på gang repeterer nøling så trener du deg selv til usikkerhet, frykt og du blir bedre på å ikke handle. Sannsynligvis ikke noe de fleste ønsker å bli god på. Derfor vil jeg anbefale alle å slutte å nøle, fordi det bygger usikkerhet og dårlige vaner. Men hva skal man gjøre for å bryte mønsteret? Hvordan kan man overstyre denne mekanismen og bare gjøre de tingene man så godt vet man burde gjøre?

Det handler om å stoppe disse signalene fra å fyre i hjernen din, flytte fokus og endre tilstand til en positiv følelse slik at du faktisk gjennomfører det du ønsker, og som er godt for deg.

Hvis du vil lære mer om hjernen din, og hvordan du kan trene deg selv til å bli den personen du ønsker, vil jeg anbefale deg å se og lese følgende:

Selv har hjernetrening reddet livet mitt, og hjulpet meg tilbake fra flere års sykdom og en tilstand hvor jeg var sengeliggende i et mørkt rom med CFS/ME, og tilbake til et liv jeg virkelig elsker. Det har vært ekstremt krevende til tider, men med riktig verktøy og en villighet til å trene og stå på, så kan jeg ikke si annet at jeg til tider har sjokkert meg selv hva som er mulig å få til hvis man ikke gir seg. Jeg kan si at jeg er stolt over hva jeg har klart å overkomme, og ønsker å hjelpe andre til å kjenne på samme gleden. Jeg kommer til å skrive mer om min reise i sin helhet seinere, men her er kortversjonen i bilder:

min+reise.jpg

Jeg ønsker nå å hjelpe folk med å lære bort de verktøyene som har gjort det mulig for meg å gå fra et liv som toppidrettsutøver og strategikonsulent, til sengeliggende og syk, og til det livet jeg har nå hvor jeg koser meg med å jobbe med barn og hester på gård, samtidig som jeg jobber med humor med mine beste venner i Sofa.Guru, som foredragsholder, skuespiller og coach. Hvis du har lyst til å ha det bedre, få mer selvtillit, overkomme frykter, bryte dårlige vaner eller kjenne på mer glede og ro i livet, tilbyr jeg nå gratis coaching-samtaler, for å hjelpe folk til å se hva som virkelig er mulig, og finne ut om du kunne tenke deg til å jobbe sammen med meg. Er du interessert, så send meg gjerne en epost på bjorneskarboe@gmail.com. Gleder meg til å høre fra deg!

Uansett hvilken vei du tar til målet, så håper jeg du starter morgendagen med å slutte å nøle, og jakte på glede og drømmene dine.

/Bjørne