Lek og tull hver dag

Det er ikke så dumt å sjekke med seg selv hver dag, om man har husket å tulle og leke i løpet av dagen. Latter og lek er blant de beste tilstandene vi kan være i som mennesker, og setter alt det vi "må" gjøre og livets "alvorligheter" i perspektiv. Sjekk deg selv i løpet av dagen om du har mistet evnen til å ta en spøk og le av verden, og book tid i kalenderen din til lek og tull. Det er godt for det meste, og hvis du nå sier at sånt har jeg ikke tid til, så tror jeg du trenger det ekstra mye. Som mye annet i livet er lek og tull en ferdighet. Det å lære å slippe seg løs, spille ball med andre, improvisere humor, krabbe rundt på gulvet som en unge - alt dette krever at du trener på å gi mer faen og kose deg med livet.

Det er ingenting som gjør meg gladere enn å finne på tull, og med åra har evnen til å komme opp med sunn galskap økt jo mer jeg trener på det. Det du øver på blir du god på. Øv gjerne sammen med andre, så blir det ekstra gøy!

Hvis du nå tenker at det ikke alltid er så lett å tulle eller le av livet, så kan jeg anbefale en mer strukturert tilnærming. Akkurat som du booker deg inn på en gruppetime på treningssenteret ditt, anbefaler jeg at du booker en time for lek og tull, sånn at du kan trene opp tulle-muskelaturen i hjernen din. Noen av mine favorittmåter å booke inn tull på er:

  1. Ta deg et kurs i improvisasjonsteater. Jeg koste meg veldig på Det Andre Teatret
  2. Begynn å danse. Jeg har det best på Salsakompaniet, men det er mange steder og stilarter der ute
  3. Dra på et humorshow av noe slag
  4. Begynn med movement exploration. Sjekk ut timene til Eight Treasures Yoga
  5. Få med deg en vennegjeng til de gode, gamle uteaktivitetene vi gjorde da vi var små: aking, stå på ski, boksen går etc.
  6. Ta fram et videokamera hjemme og imiter dialekter og karakterer med en venn. Ikke tenk så mye på resultatet. Det blir mye humor uavhengig om man er god eller dårlig
  7. Ta deg en brettspill-kveld med venner

Poenget er bare at du bør booke tid til lek og tull. Finn det som passer deg, bare så lenge du ler hver dag!

/Bjørne