Ha det bra ved å gjøre ting som gjør deg glad

Det kan høres litt simplistisk ut, men for å ha det bra i livet, må du aktivt gjøre ting som gjør deg glad, hver eneste dag. I tillegg til å tidligere ha vært "fanget" i en destruktiv loop av stress og grubling selv, så har jeg møtt mange mennesker i det siste som ikke har det bra fordi de venter på at de skal få det bra, for å gjøre ting de liker. Paradokset er at selv om du i dag føler at du ikke har mot, ork, eller krefter til å gjøre noe du drømmer om, og du venter på tiden da alt skal bli bra, sånn at du kan gå ut og forfølge drømmen din, så vil ikke den tiden komme. For det har seg nemlig slik at for å få det bra, så må man gjøre ting som gjør deg glad. Det betyr at du ikke skal sitte å vente på at du skal få det bra, og deretter gå ut å gjøre ting du liker. Du skal gjøre ting du liker nå, sånn at du også får det bra nå.

På grunn av frykt og angst for nye utfordringer og situasjoner, var dette en viktig del av mitt destruktive hovedmønster den tiden jeg slet med CFS/ME. Jeg ble sittende på gjerdet og drømme om alt jeg hadde lyst til å gjøre, men trodde inni meg at jeg ikke tålte, turde eller hadde energi til å gjøre det jeg ville. Etter at jeg lærte meg kognitive verktøy og teknikker for å mestre egne ubevisste selvdestruktive mønstre, og tok innover meg tankegangen at man må gjøre bra ting, for å ha det bra, så endret alt seg. 

Derfor, vil jeg oppfordre alle som sitter og tenker på alt de har lyst til å gjøre, og prøver å gruble og tenke seg selv friske, modigere, mindre angstfulle etc. til å komme seg ut av sitt eget hode og benytte seg av å gjøre morsomme og hyggelige ting som ny medisin. Gjør alle de tingene du virkelige drømmer om, og som gjøre deg glad, og plutselig så vil de gamle destruktive, ubevisste mønstrene dine begynne å forsvinne, og med trening vil de ikke lenger være en del av det hjernen din automatisk bare gjør. Du vil erstatte dårlige vaner, med nye positive opplevelser og bedre vaner, som igjen vil føre til at du vil få det bedre og bedre!

Å nøle, sitte på gjerdet og gruble over alt man vil gjøre er verken sundt eller produktivt for deg. Kom deg ut og gjør noe gøy, følg drømmene dine, og lev etter filosofien at man må gjøre ting som man virkelig liker og får masse glede av, for å ha det bra!

Selv drømte jeg lenge om og grublet mye over om jeg kunne klare å begynne å jobbe som skuespiller. Nå er jeg i gang med drømmen, og skal i dette øyeblikk ut og filme en ny episode av vår nye komedie-serie, som kommer ikke så mange månedene. Derfor pipe og turtleneck. Du får ikke mer moro enn du lager selv :)

bilde.JPG

For mer inspirasjon på temaet, kan denne videoen sterkt anbefales:

 

/Bjørne