Fokuser på prosessen framfor resultatet

Å gjøre noe nytt innebærer naturlig nok at du må ta en sjanse, og tørre å begi deg ut på noe du ikke helt vet hvordan vil gå. Uansett hva det måtte være du har lyst til å prøve, hvilke nye mål du har lyst til å oppnå, så vil jeg anbefale deg å fokusere på prosessen framfor resultatet. Ved å skifte fokus bort fra et ønsket resultatet, og heller velge å fokusere på hva du kan kontrollere, så vil det åpne for at du kan prøve hva som helst og "mislykkes", uten at du egentlig "mislykkes" i det hele tatt. For ved å tenke at du skal bare dukke opp, gjøre ditt beste, og forsette å prøve, har du fokus innsatsen du legger i det du gjør, og ikke hva utfallet blir. På den måten har du allerede lykkes ved å prøve, og med tid så vil resultatene komme, men du fjerner mye av frykten i starten, fordi du ikke jakter ikke et spesifikt resultat. Du bare gjør ditt beste, og lykkes ved innsatsen du legger inn.

Fokuser på prosessen istedenfor resultatet (1).jpg

For å bli flink til å fokusere på prosessen og ikke resultatet, må vi øve oss. Selv synes jeg det er veldig god trening å prøve en ny ting så ofte man har lyst. Det kan være en ny treningsform, en ny danseform, sang, teater, jonglering. Hva enn det måtte være. Gjerne noe nytt ukentlig eller månedlig. Vi kan ikke forvente at vi skal være gode på noe vi aldri har gjort, og ved å hele tiden introdusere noe nytt, med den tankegangen at vi kan "mislykkes" så mye vi vil i den nye aktiviteten, trener vi oss på å ikke ta alt så seriøst og fokusere på at du lykkes ved å prøve, ikke ved å oppnå et predefinert resultat. Det er også utrolig sundt for hjernen din å lære nye ting. Faktisk så skjer det mye flere positive endringer i hjernen din når man lærer nye ting, enn når man perfeksjonerer gamle ferdigheter.

Sjekk ut denne videoen for mer inspirasjon om hvorfor du alltid bør lære deg nye ting:

Kos deg med prosessen!

/Bjørne